L'eau alcaline : quelles sont ses vertus pour votre santé ?
Si l'alimentation saine et le sport sont plébiscités pour améliorer la santé et le bien-être, l'eau est souvent la grande oubliée quand il s'agit d'optimiser son hygiène de vie.
Pourtant, et de nombreuses études le prouvent, elle permettrait de combattre toutes sortes de troubles, limiterait les risques de maladie, apaiserait le stress, aiderait à gérer la fatigue… En somme, en adoptant une routine aussi simple que la consommation quotidienne d'eau alcaline, il est possible d'obtenir des améliorations spectaculaires.
À travers cet article, découvrez les nombreuses vertus de la molécule d'eau (H2O), et quelques conseils pour l'intégrer à votre routine.
L'eau alcaline : une solution de santé essentielle au quotidien
Nous vivons dans un environnement souvent sale et pollué. Même en s'efforçant d'adopter l'hygiène de vie la plus saine possible, son maintien peut paraître difficile. On peine, métaphoriquement, à trouver notre oxygène. En effet, nous sommes sans cesse confrontés...
- À la mauvaise qualité de l'air qui nous entoure,
- Aux pollutions les plus diverses (dans l'eau potable, dans l'air, dans les cosmétiques...)
- À des aliments dont on ne sait pas toujours ce qu'ils contiennent,
- Au stress que notre environnement peut provoquer (nuisances, pressions sociales, nombreux efforts à fournir, actualités qui angoissent, agressivité des autres sur les réseaux sociaux...)
Notre machine anatomique, bien qu'extrêmement sophistiquée, est donc sans cesse mis à rude épreuve. Nous sommes alors exposés à des symptômes de tous types : fatigue, maux de tête, douleurs articulaires, excès de poids, asthme, allergies, troubles digestifs, peau sèche, grasse ou acnéique, insomnie, vieillissement prématuré…
Face à ces défis, certains choisissent le sport, la psychothérapie... ou parfois les deux. C'est une bonne démarche, mais ça ne suffit pas lorsque le corps s'encrasse.
Même Karim Benzema (2ème meilleur buteur de France) utilise l'eau alcaline de la Leveluk K8 pour améliorer sa condition physique :
Pourquoi l'eau alcaline est-elle nécessaire même dans le cadre d'une hygiène de vie saine ?
Il est évidemment intéressant de se tourner vers une alimentation saine et variée, composée de légumes et de fruits bios, crus ou cuisinés par nos soins, sans additifs et conservateurs. De même, nous gagnons à limiter les aliments propices à une acidification (produits laitiers, viandes rouges, alcool, produits industriels, friture, etc.) et à favoriser les aliments alcalinisants au sein de notre panier (fruits, légumes, oléagineux, algues…). Mais souvent, cela ne suffit pas et il arrive même que notre état empire.
Le sport est également une bonne habitude à prendre mais, une fois que l'effet produit par l'adrénaline s'est estompé, la fatigue et les douleurs reviennent. Le stress devient de plus en plus présent, augmentant l'acidification de l'organisme. Le sommeil, quant à lui, est de moins bonne qualité et s'avère moins réparateur. Le cercle vicieux continue, même s'il est ralenti par une meilleure alimentation et une augmentation de l'activité physique.
Que faire quand une alimentation saine et une activité physique régulière ne suffisent plus ?
Comment en sortir pour de bon ? Existe-t-il un moyen simple d'améliorer l'équilibre acido-basique du corps humain et de rétablir le bon fonctionnement de notre organisme ? Oui ! Et la bonne nouvelle c'est que ce moyen est connu et accessible : il faut boire de l'eau alcaline ! Ses effets sont surprenants.
L'eau : sa qualité est à surveiller
L'eau est à la base de la vie et apparaît comme le constituant principal de notre corps. Mais attention, l'eau peut être de bonne qualité... tout comme elle peut être morte et/ou bourrée de produits nocifs (pesticides, nitrates, traces d'antibiotiques et d'hormones, micro-plastiques…). Pour avoir un vrai impact sur votre organisme, il est indispensable de boire de l'eau filtrée de tous ses polluants, riche en minéraux et légèrement alcaline. Ainsi épurée, elle deviendra une alliée de taille.
Comment l'eau alcaline renforce la santé du corps humain ?
Un simple verre d'eau alcaline vient aider votre organisme à réguler le pH du sang. Et donc rééquilibre la balance acide. Alors imaginez les bénéfices si vous en buvez au quotidien ! Le corps et ses cellules vont petit à petit pouvoir se libérer de toutes leurs impuretés. Le sang va s'assainir.
Il faut savoir que nous avons plusieurs émonctoires (reins, poumons, peau, foie et intestins) qui sont des « usines de traitement de déchets ». Leur aide est fondamentale.
Sauf que si les déchets arrivent en excès, ces organes ne parviennent plus à tous les traiter. Ils s'accumulent et le corps s'encrasse. On peut parler de réduction, mais pas d'élimination. Et il ne faut pas se contenter du minimum en matière de santé physique.
Que faire quand le niveau de déchets accumulés est trop élevé ?
Il est donc indispensable de donner un coup de pouce à l'organisme pour arriver à rattraper son retard et l'aider à ne plus se laisser déborder par les déchets (tout en limitant évidemment le nombre de déchets qui rentrent dans notre corps).
Ceci passe évidemment par une bonne hygiène de vie (activité physique, sommeil réparateur, alimentation saine et alcalinisante, arrêt du tabac, réduction ou suppression de la consommation d'alcool, diminution du stress…) mais sans l'aide d'une eau alcaline de qualité, il est souvent impossible de récupérer une situation souvent étendue sur plusieurs années.
Boire de l'eau alcaline est alors une solution idéale. Ses bienfaits sont multiples.
Le potentiel insoupçonné de l'eau alcaline
Cette boisson naturelle offre une aide précieuse pour prévenir la déshydratation, responsable ou co-responsable de nombreux maux (fatigue, trouble respiratoires, problèmes articulaires, constipation, hypertension, prise de poids, yeux secs, brûlures d'estomac, cholestérol…).
Elle régule aussi le pH sanguin, rétablit l'équilibre acido-basique, renforce le système immunitaire, prévient le vieillissement prématuré, stimule la régénération cellulaire, contribue à la lutte contre les inflammations et améliore le fonctionnement du cerveau, etc.
Qu'a-t-on besoin de faire pour rendre l'eau du robinet alcaline ?
C'est par l'électrolyse de l'eau potable qu'il est possible de la rendre alcaline. Une fontaine, aussi appelée machine d'ionisation et de filtration de l'eau, permet d'exploser la molécule d'eau et de la séparer. Cette fontaine ne récupère que la partie alcaline de l'eau.
Tout cela à partir de l'eau du robinet, sans intervenir sur le réseau. Cette machine s'installe en quelques minutes, à domicile et vous permet de boire chaque jour de l'eau alcaline, donc au pH supérieur à 7. En plus de profiter d'une ionisation, l'eau est également filtrée et débarrassée des produits nocifs.
Elle conserve ses minéraux (calcium, magnésium…) tout en étant enrichie en hydrogène. Sa consommation permet donc une meilleure hydratation des cellules, un équilibre acido-basique rétabli et un fonctionnement optimisé de l'organisme.
Consommer de l'eau alcaline : nos conseils
Nous tenons maintenant à vous donner quelques "infos" sur la meilleure manière, selon nous, de consommer cette fameuse eau.
Acheter de l'eau en bouteille en magasin : est-ce une bonne idée ?
Il existe des eaux alcalines en bouteille, celles qu'on retrouve au supermarché ou qu'on peut commander sur internet. Elles occupent une place de choix dans les achats des Français.
Cette eau a subi une transformation chimique visant à augmenter artificiellement le pH. L'impact positif de la consommation peut alors être limité, notamment car le liquide perd ses propriétés au bout de trois mois et, lorsque vous achetez une bouteille, vous ne savez pas depuis combien de temps elle est stockée dans les entrepôts et magasins. Au final, ce n'est pas très encourageant.
De plus, cela a un impact sur la planète car cette eau est conditionnée en bouteilles en plastique, enveloppée dans un film plastique, et transportée sur des centaines de kilomètres pour arriver au magasin.
On peut alors se tourner vers une autre solution : la fontaine d'ionisation.
Que sont ces fontaines permettant une ionisation de votre eau potable ?
Un ioniseur d'eau, aussi appelé fontaine d'ionisation et de filtration d'eau, s'installe facilement chez soi et permet de transformer l'eau du robinet en une eau alcaline et ionisée de très grande qualité.
Ce processus d'ionisation lui confère en plus une autre propriété très intéressante pour notre santé et notre bien-être : cette eau alcaline a un haut potentiel d'oxydoréduction.
Pourquoi l'eau participe-t-elle à l'oxydoréduction ?
Pour expliquer simplement ce phénomène, précisions que l'eau du robinet a un léger potentiel oxydant, ce qui est néfaste pour nos tissus et organes car petit à petit, ils vont « rouiller ». À l’inverse, l'eau alcaline et ionisée a un potentiel de protection élevé : elle protège notre corps contre la « rouille ».
Qu'est-ce-que l'eau antioxydante ?
Avez-vous déjà entendu parler des aliments antioxydants ? Ou même des cosmétiques qui ont des effets antioxydants, favorisant la réduction des radicaux libres ? Savez-vous ce que cela signifie vraiment ?
L'effet des antioxydants dans le corps
Les radicaux libres sont des molécules chimiques instables, produites en faible quantité par l'organisme, principalement lors de réactions avec l'oxygène visant à faire fonctionner notre corps.
Les antioxydants du corps viennent les contrer. C'est donc un mécanisme tout à fait naturel, qu'il faut entretenir à tout prix.
Mais que se passe-t-il quand les radicaux libres sont en excès et que le corps n'arrive plus à lutter car il est dépassé (ce qu'on appelle le stress oxydatif) ? Il « rouille » en quelque sorte ! Les radicaux libres se fixent sur nos cellules en les détériorant.
Quelles conséquences lorsque les radicaux libres sont en excès ?
Ils sont responsables du vieillissement cutané, de problèmes de peau (taches, rougeurs, rides…) et interviennent dans le déclenchement de nombreuses pathologies : cancers, arthrite, troubles cardiaques, maladies neuro-dégénératives comme la maladie d'Alzheimer, etc.
D'où vient l'excès de radicaux libres ?
Ces radicaux libres viennent par exemple d'une exposition au soleil, de la pollution, du tabac, de l'alcool, d'un rythme de vie éprouvant, d'une mauvaise nutrition (aliments acidifiants mais aussi industriels, avec des additifs, des pesticides…), ou d'un manque de sommeil.
S'il est possible d'améliorer notre hygiène de vie pour préserver notre santé, nous ne pouvons pas nous couper entièrement des radicaux libres.
L'importance des antioxydants naturels
Nous devons donc augmenter l'apport des antioxydants naturels capables de neutraliser ces radicaux libres et d'empêcher que le corps « rouille ».
Quelles sont les aliments riches en antioxydants ?
- Les fruits et les légumes sont riches en antioxydants (pensez à varier les couleurs pour avoir des sources variées d'antioxydants).
- Les épices et les herbes aromatiques en contiennent aussi une belle quantité.
- Le chocolat noir produit un effet analogue, au même titre que les oléagineux, le thé vert et même les insectes !
Mais l'eau reste capitale dans cette lutte contre les radicaux libres et nous l'oublions bien souvent ! Grâce à elle, plusieurs problèmes peuvent être évités.
Pourquoi l'eau alcaline aide-t-elle à limiter le stress oxydatif ?
Une eau alcaline et ionisée, comme celle obtenue avec une fontaine d’ionisation et de filtration, est riche en hydrogène moléculaire, grâce au processus d'électrolyse, et s'avère un antioxydant efficace : il se diffuse rapidement dans les membranes cellulaires, réduit les radicaux libres et supprime les lésions engendrées par le stress oxydatif.
Cela est notamment déterminé par le potentiel d'oxydoréduction (ORP). Un ORP négatif nous permet de lutter contre le vieillissement prématuré, les problèmes de peau, les maladies cardiaques, neuro-dégénératives, les cancers…
L'eau Kangen est une eau alcaline, anti-oxydante et hyper hydratante
Et l'eau en bouteille ? Qu'il s'agisse d'eau minérale, d'eau de source ou d'eau potable du robinet, le problème est le même : cette eau est oxydante.
Cela signifie que votre corps s'oxyde et en termes plus simples : rouille prématurément. De plus, l'eau que vous buvez ne vous hydrate qu'à 15 %.
Pourquoi ? Car sa structure est trop épaisse et ne rentre pas facilement dans vos cellules. Certaines personnes vont alors faire de la rétention d'eau, d'autres vont se sentir déshydratés même si elles boivent beaucoup, d'autres n'aimeront tout simplement pas l'eau…
Vos milliards de cellules assimilent mal cette eau, vos reins se fatiguent pour l'éliminer, et vous ne faites qu'empirer vos problèmes.
L'eau du robinet peut se transformer en eau anti-oxydante et alcaline
Pensez que vous pouvez transformer, chez vous, l'eau de votre robinet en une eau alcaline, enrichie en hydrogène et filtrée, capable d'améliorer votre santé et votre bien-être.
Des appareils qui ont fait leurs preuves
Ces fontaines sont recommandées par des médecins du monde entier et sont utilisées au Japon depuis près de 50 ans en tant que dispositif médical. Boire de l'eau alcaline est bien plus ancré dans les pratiques orientales.
Si vous n'êtes pas encore convaincu, peut-être que prochainement, à chaque douleur, coup de cafard, fatigue, vous repenserez, au moment de vous servir un verre d'eau, à cette solution toute simple !
En effet, consommer de l'eau alcaline est un levier puissant pour améliorer son bien-être. Aussi puissant qu'accessible !
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